什么蔬菜较适合经期的女性吃

　　核心提示：经期可以说是女性的特殊时期，如果护理不当，会导致女性出现月经不调、痛经等情况，因此女性在经期的时候要注意相关护理事项，尤其是饮食。

　　网友留言：我从小在来月经的时候在饮食上面就没有留意过，可是身边有一个朋友却很注重这方面，尤其是饮食，她都知道什么能吃什么不能吃，她劝我也该注意注意了，要不然很容易出问题的，我想问专家的是在经期的时候需要注意自己的饮食吗？那什么吃什么好呢？

　　杭州红房子妇产医院的专家指出，在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。

　　为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，易于吸收，且营养破坏较少。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

　　杭州红房子妇产医院的专家指出，很多女性在月经期间的生活和平时无异，这很容易出问题。经期的女性身体各项机能都比较脆弱，容易遭受一些细菌的侵袭，尤其是妇科疾病，因此女性需加强护理，尤其是自己的卫生以及饮食习惯。如果女性出现有痛经、月经周期异常、量多量少的情况，需及时去正规的妇科医院检查，以免出现问题却不自知。

　　杭州红房子妇产医院较近正在开展优惠活动，凡是通过网络预约挂号的女性，做6项妇科检查只需68元，而检查结果显示需要治疗并且患者接受治疗的，还可以获得杭州红房子妇产医院送出的1000元就医补助金。如果你还想了解更多可以咨询在线专家。